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1、有空的时候就用指腹，记住是指腹，别用指甲尖，头皮进行按摩，从发髻到发顶。

2、还有在梳头和洗头的时候不要用力的扯拽头发。

3、洗头的时候用温水，使用护发素，在使用护发素的时候也要对头皮进行按摩。

4、另外再吃点生发的食物，比如芝麻，花生等等。

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